';

LEPO JA PALAUTUMINEN

 

Levon ja palautumisen rooli hyvinvoinnin kokonaisuudessa on erittäin merkittävä ja usein aliarvostettu. Kaikki elimistön kehitys tapahtuu levon ja palutumisen aikana. Kaikki päivän aikainen aktiivisuus – työ, arkiaskareet, treeni – kuormittaa elimistöä. Tämä kuormitus on mielekkään elämän kannalta luonnollisesti tarpeellista mutta vaatii vastapainokseen riittävän palautumisen. Autammekin asiakkaitamme löytämään tasapainon aktiivisuuden ja palautumisen välille. Kerromme myös asiakkaillemme, miksi väsyneenä ei kannata treenata.

Uni on ystävä